WEEK
让 AI 代替行动，
而不代替思考。
从一个真实问题出发，在实践中学习，用可验证的输出结束这一周。
0%
本周完成度
已在此设备自动保存
30 秒随手记
先捕捉，不整理。周末再收入正文。
P
Problem｜问题
先定义值得解决的问题，再决定学习什么。
本周最重要的问题
判断与边界
I
Input｜输入
只保留真正服务于问题的输入。
过滤问题：如果没有这个问题，我还会消费这条内容吗？如果不会，它就是有效输入。
P
Process｜实践
行动、验证、调整，而不是“看过”和“知道”。
O
Output｜输出
让学习留下可见、可验证、可复用的东西。
↗
AI 的边界检查
AI 可以检索、起草、整理、执行和反馈；问题定义、证据判断与最终取舍由你完成。
R
Review｜回顾
把这一周变成下一周的起点。
认知变化
人与 AI 的分工
下周接力
MISC NOTES
随手记下，
以后再连接。
碎片信息按时间沉淀；常用链接始终置顶。
已收集
0 条
与周记一起安全同步
↗
常用 Links
录入标题和地址，置顶展示。
·
碎片杂记
想到就写，每一条都会记录时间。
AI SUMMARY
让 AI 看见脉络，
把判断留在自己手里。
选择本周或整体范围，把结构化记录交给 AI 分析，再将建议、反馈与追问沉淀回来。
当前分析范围
本周
尚未写入 AI 分析
1
半自动交给 Codex
导出本周分析请求，交给 Codex 后把结果文件导回来。
半自动流程无需额外 API 费用；写入前自动创建快照。
2
一键导入分析结果
导入 Codex 返回的 JSON/TXT 文件；也可以粘贴结果作为备用。
AI Summary｜总结
一句话主线Feedback｜反馈
断点与盲区Suggestions｜建议
下一步行动Questions｜追问
不替你判断WEEK BY WEEK
看见长期积累，
也看见反复出现的问题。
回顾不只是总结过去，而是识别值得继续投入的能力、方法和问题。
0%平均完成度
搜索问题、输入、实践与输出
0累计周数
0有输出的周
0已完成回顾
LOCAL FIRST · ENCRYPTED SYNC
数据属于你，
网页只是一个界面。
默认保存在本地；启用同步后，云端只保存端到端加密的密文，手机与电脑自动保持一致。
最近备份
尚未备份
建议每月导出一次完整备份
端到端加密同步
未启用创建私人同步空间，或在新设备输入恢复码。密钥只保存在你的设备中。
启用后仍会保留本地副本；断网可以继续编辑，恢复网络后自动同步。
导出与迁移
完整备份用于恢复全部记录；Markdown 适合阅读、打印或交给 AI 深度回顾。
本地与隐私
✓记录保存在浏览器的本地存储中。
✓自动保留滚动恢复快照。
✓断网不影响打开、编辑和导出。
✓启用同步后，云端只能看到加密密文。
!清除浏览器数据可能删除记录，请定期备份。
建议的每周节奏
让系统足够轻，才有机会真正坚持。
五周五 17:30 · 2 分钟
收集本周碎片，不求完整。
收集本周碎片，不求完整。
日周日 20:30 · 15 分钟
整理 IPO，写下认知变化和下一步。
整理 IPO，写下认知变化和下一步。
危险操作
清空后无法撤销。请先导出完整备份。